Mellis

Hejsan alla mysisar! Just nu håller jag på att julpyssla med en adventskalender, saffransskorpor och…

Motivationen kan behöva kickstartas

Vad man än tar sig för, behöver man ha motivation. Man behöver ha en anledning till att man utför det som utföras skall. Du behöver finna ditt sätt att hitta motivationen om den tryter. Du får använda vad som helst som motivation. För min del är det ett längre liv tillsammans med familjen som är den största motivationen, och jag vill orka vara med så länge som möjligt.Därför tärnar jag och tänker på vad jag äter.

Motivationen är bränslet, men hur triggar man igång motorn?

Livet rullar på i 110

Just nu känns det som att livet rullar på i 110 km i timmen och…

En enklare vardag

Det är inte lätt att få ordning på hälsoutmaningar idag. Ibland kan det kännas som hela samhället är emot en när man försöker ta tag i sin hälsa.

Om jag hade haft mirakellösningen, så hade jag skrivit detta från min privata ö nånstans utanför Australien istället för ett isande blåsigt Malmö. Anledningen är enkel, det finns ingen mirakellösning som fungerar för alla.

Frukost för två

Godmorgon! Min frukost denna torsdag var väldigt stadig och god! Ägg, jordnötssmör, apelsin och avokado,…

Så fet är jag!

Att känna sig fet på allvar har jag nog aldrig gjort och jag har alltid…

Vi är alla olika

Vi människor är olika på så många sätt.
Vi ser olika ut, har olika stilar, behov, förutsättningar,  gener, intressen,  osv. osv.

Bygg upp musklernas fästen

Idag ska jag ta ut en vilodag så att både kroppen och huvudet får vila.…