TACK FÖR DENNA TID!

HEJ HOPP!

Jag har inte bloggat länge på sporthälsa.se men jag går nu vidare till scenbloggen.com pga ett erbjudande som ni får veta snart om inom kort.

Men tills dess så hittar ni mig nu på scenbloggen.com/fitnessjossan.

Jag tackar Global Times Group och Sporthälsa för denna tid. Den har varit grym. Men nu fortsätter jag mot nya äventyr!

Sats Telefonplan

hej hopp hälsomänniskor (och ni andra också!)

FIT SOM ZYTOMIERSKA?

Ingen har väl undgått vilken kropp Katrin Zytomierska har skapat för sig själv? Nej jag trodde inte det heller. Hon har precis postat en vido på sin BLOGG om superbra träningsövningar man kan göra med hjälp av sin egna kropp, en balansboll och ett par hantlar.

 

 

 

DAGENS TODO

 

 

sites/default/files/110228-100403_0.png

 

DAGENS TODO:

* Ut och gå

* Träna

17 MARS 2011

God morgon! Känner mig inte på topp idag direkt, har en massa jobb som väntar som jag har skjutit upp hela veckan. Vet ni vad som hände igår? Jag blev så sjukt sugen på min Sesamkaka att det kliade i fingrarna på mig, men jag kastade den. Jag gjorde inget dumt. Men jag kastade den. Jag märker att jag inte riktigt är redo för att kunna fresta mig själv ännu.

 

OUFF

Bläää jag åt för mycket lunch. Fläskfile´ i ugn med Creme Frachie Paprika chili ost och Casewhnötter. Uuurk min mage spricker.. Gillar inte känslan. Nej det blir en mycket mindre middag ikväll. Helt sjukt hur magen reagerar bara man äter “lite” för mycket.

Vet ni vad jag har märkt? När jag börjar bli mätt så suckar jag tungt. Kom och tänka på det för någon vecka sen, sen dess så fort jag har börjat sucka så lägger jag ifrån mig besticken och dukar undan. Mår mycket bättre och slipper ha sveriges jobbigaste magknip för att jag åt några tuggor för mycket. Bläää.

 

NEW CAHLLENGE!

En av mina Guilty pleasures är Cola Zero och Risenta Sesamkakor. Jag älskar Risenta Sesamkakor, och den senaste tiden har jag haft en stor craving efter det. MEN eftersom jag inte har långt kvar till min målvikt så vill jag inte “förgifta” min kropp med socker innan jag väl står där.

“Jag orkar inte”

Jag har fortfarande inte gett mig ut på en promenad, jag fastnade med min garderob istället. Jag började sortera kläder, vad ska slängas vad ska sparas? Mer skulle slängas än sparas. Jag går hela tiden runt och tänker att jag inte orkar gå ut en helavtimme när jag vet att det är Bullshit! Jag orkar inte – är ett uttryck som borde förbjudas. Vill inte är en annan femma. Men jag orkar inte är en dum ursäkt för lathet bara. Nej jag ska slänga in alla kläderna i garderoben, gå och hadndla, laga lunch och sen gå ut. Ja det låter bra visst gör det?

 

16 MARS 2011

God morgon!

Jag klev redan halv sex imorse för att gå min morgonrunda, det var extremt kallt ute och sängen lockade men ut gick jag. 3 Kilometer blev det på morgonen. Snart ska jag gräva i kylskåpet efter mellis sen ska jag ut på en runda igen. Igår gick jag nästan 40000 steg. Inte illa pinkat tycker jag! Dessutom vägde jag mig igår morse och vågen oekar fint neråt. Man ska inte väga sig mer än en gång i veckan, jag hoppas bara min siffra nu håller i sig, och pekar neråt lite till på fredag… Inte långt kvar nu!