Efter en lugn helg väntar lite hårdkörning

Jag har varit i Stockholm och gått en foto-work shop på Fotografiska i helgen. Dessutom har jag ätit gott och unnat mig en och annan godsak tillsammans med mamma. Ingen träning, även om det känns som att vi har gått och gått och gått flera mil om dagen.

Nu ska jag försöka behålla förra veckans träningpepp och tänkte nu göra en slags plan för träningen kommande vecka:

Lite väl ambitiös med triceps och biceps

Puh, BodyPump är inte att leka med. I alla fall inte om man har övertro på sig själv och lägger på för mycket på triceps och biceps. Jag vet inget som kan svida så mycket som när man har börjat få mjölksyra efter halva låten och måste bita ihop och pressa sig eftersom det känns som att instruktören står och stirrar på just en. Puh.

Köttbullar

sites/default/files/kottbullar1.jpg

Om man blandar i en riven morot i köttbullssmeten får man saftiga och goda bullar. På köpet kanske man kan lura i någon lite extra grönsaker, så gjorde mamma då jag var liten :p

ca 20 köttbullar

Spännande spanskt påhitt i nästa nummer av SportHälsa

Padel. Känner du igen namnet? Inte, det gjorde inte jag heller. Dock såg jag massor av planer och massor med folk som spelade padel när jag var i Barcelona i somras. Då visste jag inte vad det var utan tänkte att det handlade om någon sorts mjuktennis. Nu vet jag mer, och i nästa nummer av SportHälsa ska vi ha ett reportage om padel, som är den näst största sporten i Spanien (efter fotboll förstås). Dessutom ska vi ha en intervju med världens bästa damspelare, Carolina Navarro Björck, som är spansk-svensk.

Kan man träna sig till att springa 2,2 mil på en dryg månad? Hmm..

träningen igår gick kanon, tog det rätt lugnt med tanke på mitt.. tillstånd. pinsamt nog har jag fortfarande ont i bak-och framsida lår. dessa jäkla utfall och knäböj! men oj så effektiva. de absolut bästa övningar för tighta ben och rumpa, tummen upp för det!

TRÄNA med stora bokstäver i kalendern

Är tillbaka på SportHälsas redaktion efter veckor på språng. Visserligen har jag inte alls varit helledig utan jobbat en del med annat, men det känns som jag har varit ledig från allt vad träning heter. Bortsett från veckorna med surfing i San Sebastián så har det varit väldigt lugnt på träningsfronten i sommar. Jag har helt enkelt inte haft tid.