Gott och näringsrikt träningstillskott för kvinnor

Publicerad 2011-12-01

De flesta träningsbarer är anpassade för män som söker effektiv muskeluppbyggnad. Milical Proteinbar är en näringsrik bar som är speciellt anpassat för aktiva kvinnor.

Den innehåller en hög andel protein och kostfibrer, men mindre fett och kolhydrater vilket innebär färre kalorier. Milical Proteinbar är dessutom rik på en rad viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter, som är nödvändiga för kroppens immunförsvar.

Aktiva kvinnor söker oftast kalorisnåla alternativ när det kommer till tränings- och mellanmålsbarer. Milical Proteinbar är lösningen som trots det låga kaloriantalet ger ett bra tillskott av proteiner och fibrer.
Ola Wallengren, legitimerad dietist på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg och doktorand inom klinisk näringslära vid Göteborgs universitet ger sin syn på fördelarna med Milical vid regelbunden träning:
– Eftersom protein är musklernas byggstenar är det ganska självklart att det behövs protein för att bygga upp musklerna. Muskelnedbrytning och uppbyggnad pågår parallellt hela tiden men beroende på hur man äter och tränar så förskjuts balansen från negativ till positiv och tvärt om. Efter en proteinrik måltid strömmar aminosyror ut i blodet vilket signalerar till musklerna att det är läge att öka uppbyggnaden. Träning som belastar musklerna, speciellt styrketräning, ger även det en uppbyggande signal till musklerna, men om det inte finns protein tillgängligt så händer inte så mycket och ingen uppbyggnad sker. Det är därför det är så viktigt att kombinera träningen med rätt mat för att få de bästa resultaten.

Så här kan du använda Millical Proteinbar i samband med träning
Eftermiddagsträning med middag efter träningen: Ta en eller två Milical Proteinbarer som ett enkelt mellanmål före träningen. Direkt efter träningen äter du middag som innehåller en proteinkälla (t.ex. kött, fisk eller fågel). På detta sätt får du i dig högkvalitativt protein och tillräckligt med kolhydrater för att orka träna hårt och kroppen svarar på träningen på bästa sätt.
Träning sent på kvällen: Ät en lagad måltid vid din normala middagstid. Efter träningen tar du en eller två Milical Proteinbarer. Proteinintaget efter träningen ger kroppen bra förutsättningar både för att bygga upp muskler och för återhämtning så att du inte nödvändigtvis behöver äta mat efter träningen utan kan komma snabbt i säng.
Träning på morgonen: Ta en eller två Milical Proteinbarer som en enkel frukost före träningen. Direkt efter träningen äter du en andra frukost som innehåller en proteinkälla, t.ex. mjölk, ägg eller yoghurt. Detta ger dig den energi och det protein du behöver i samband med träningen.

Milical Proteinbar finns hos DocMorris Apotek, Medstop Apotek, Vårdapoteket, Cura apoteket samt Apoteksgruppen. Kan även köpas på www.milical.se. Milical kommer i 4 olika smaker: Chocolate, Chocolate Caramel, Chocolate Red Berries och Chocolate Orange.

Kommentarer (6)

Arsim (inte verifierad)

Skrivet av Arsim (inte verifierad) den ons, 2012-02-08 19:59.

Hallå Sophie, veiklt grävjobb! Men nu är det bara det roliga kvar :DHa det bäst, älskar dina lammbilder, de ger en otroligt skön känsla när man ser dem.Marit

besvara

Lianna (inte verifierad)

Skrivet av Lianna (inte verifierad) den ons, 2012-02-08 10:26.

Lars svkirer: Intressant inlägg! Håller med om det mesta i artikeln. Dock är det ett lågvattenmärke att skriva ”Och vad de ensamma, arga och svartsjuka svenskarna som ständigt beskyller invandraren och hennes familj själva kan tänkas ta sig till om det av Politiskt Inkorrekt och hennes systrar utlovade kriget mellan muslimer och äkta svenskar aldrig händer.” Majoriteten av läsarna och kommentatorerna på sidan vill ha en normal och sund invandringspolitik i linje med övriga utvecklade världen. Här ingår att få ned invandringstakten från tredje världen från ca 40 000 till 5 000 personer. Detta kommer innebära bättre integration, mindre konflikter med oönskade kulturella fenomen och bättre ekonomisk utveckling i landet. Hela världen har kommit fram till detta utom Sverige konstigt nog. Det är omöjligt att ta upp nackdelarna med den förda invandringspolitiken om inte problemen i invandringsgruppen får belysas i någon form. Om över 50% av de som sitter i fängelse är utländska medborgare är något allvarligt fel med politiken. Alternativet är att stoppa huvudet i sanden och bara måla upp all invandring som en succé trots att inte verkligheten ser ut så. Detta kommer få allvarliga följder för Sverige och invandrarnas möjligheter på lång sikt. I andra länder finns inget behov av en sida som PI eftersom de vanliga dagstidningarna vågar ta upp problematiken och ställa politikerna till svars för misslyckandet. 14 12

besvara

Tyo (inte verifierad)

Skrivet av Tyo (inte verifierad) den ons, 2012-02-08 06:37.

Intressant, jag har med tgiiorln i min "30 days of books" som favoritserie och jag är glad att jag läste den första boken innan de andra delarna hade släppts. Ska bli kul att höra vad du tycker om boken om du läser den första:-)

besvara

Selene (inte verifierad)

Skrivet av Selene (inte verifierad) den mån, 2012-02-06 18:21.

Om du kelippr upp håret så ser det lite mer fylligt ut samtidigt som det inte blir för tjockt. Du kan också tunna ut håret lite. Och ja varför inte en snelugg. du kan du vänja dig lite vid den. Det är en större förändring från det du har nu med en rak lugg. Den kräver oftast också mer pyssel.Det som ser fräscht ut på bilden är att det är lite slingor. Det tror jag också att du kan gilla.Platta är ju dö-jobbigt