Ingefära är inte bara nyttigt – det hjälper mot förkylning och kan öka din förbränning!
Håller dig frisk
Det höga innehållet av antioxidanter gör att ingefära hjälper mot förkylningar. Ät eller drick därför ingefära varje dag i förebyggande syfte för att hålla dig frisk. Märker du att du har en förkylning som precis håller på att bryta kan du brassa på med ännu mer för att förhoppningsvis undvika att sjukdomen.
Läs även:
Därför ska du äta gurkmeja
Ät mer kanel
Smoothie rik på antioxidanter
Du slipper magproblem
Besväras du av olika magproblem är ingefära kanon. Den näringsrika ingefäran har goda effekter på matsmältning och bidrar till en gladare mage överlag, som slipper magont och dylikt.
Läs även:
Så blir du kvitt magproblemen
Yoga hjälper svullen mage
Dämpar kvinnors mensvärk
Ingefära sägs kunna hjälpa mot olika smärtor och mensvärk verkar vara en utav enligt en studie där ingefära visade sig ha lika bra effekt som den smärtillande medicinen ibuprofen.
Läs även:
Stillasittande jobb? Så förebygger du värk i kroppen
MediYoga kan lindra värk och smärta
Boostar förbränningen
Gingeroler, som ingefära innehåller, höjer din kroppstemperatur och ökar på så vis din förbränning. Ingefära kan alltså även vara bra om du vill gå ner i vikt. OBS! Ingefäran bör dock vara rå om den ska öka din förbränning.
Läs även:
10 vardagsfällor som bromsar din förbränning
7 träningsövningar som ökar din förbränning
Bra för hjärtat
Eftersom ingefära ökar blodflödet i kroppen gynnar det många processer. Det kan exempelvis förhindra stroke och göra att du får ett lägre värde av dåligt kolesterol vilket minskar risken för diverse sjukdomar.
Läs även:
Omega 3 är positivt för hjärtat
